Psikolium

Loading

KENDİNİ TANIMAK & ÖFKEYİ YENMEK

Etkinlik Tarihi: 2019-01-13
Başlangıç Saati: 14:00
Bitiş Saati: 17:00
Etkinli Adresi:
Eğitmen: Uzman Psikolog Nilüfer ŞİŞMAN
Kontenjan: 20
Başvuru Telefonları: 0530 695 24 24
Kimler Katılabilir: Konuya İlgi Duyan Herkes
Eğitim Ücreti: 90 + KDV
Sertifika: Sertifika Verilecektir
Not:

Amaç: Ne zaman, nasıl ve ne tür durumlara öfkeleniyoruz? Öfkeyi yenmek ya da kontrol altına almak için öncelikle kendimizi tanımak istiyoruz. Bu kez bol uygulamalı bir eğitimle, kendimize dönecek, öfke anındaki duygu ve düşünceyi anlamaya çalışacağız.

İçerik:

  • Nelere, neden Öfkeleniriz?
  • Öfke Anındaki Duygu ve Düşünceyi Fark Etmek
  • Öfkeyle Nasıl Baş Ederiz?
  • Kendine Şefkat Etmek
  • Beklentileri Azaltmak
  • Kabul Etmek


Uygulamalar:

  • Bedeni Gevşetmek
  • Diyafram Nefesi
  • Gevşeme Nefesi
  • Beden ve Duygu olarak anda kalmak
  • Bir adım geri atmak
  • Meditasyon




Etkinlik Başvuru Formu


Güvenlik Kodu
Whatsapp Danışma
Web Tasarım | Eskişehir Web Tasarım