Yaşadığımız sorunlar başkalarıyla etkileşime girdiğimizde belirginleşir, fark edilir hale gelir. Sosyal yaşamın içinde var olan bazı probemlerimizi, grup ile süren bir terapi ortamı içerisinde çözümlemek en kolayıdır. Bu sebeple grup terapileri kişinin zenginleşmesini, farklı bakış açılarına sahip olması, alternatif çözümler ile tanışması, diğerinin gözünden kendini tanıması ve görmesini sağlar. Birebir terapiden çok daha fazla etkileşimin olduğu grup terapileri içerisinde kişi paylaşımlarla katılım sağlayabileceği gibi sadece dinyeyici olarak da gruplardan fayda sağlayabilir.
Grup terapisi; bir grup lideri ve bir yardımcının liderliğinde bir araya gelerek benzer sorunu paylaşan kişiler (temalı gruplar) veya farklı sorunları sebebiyle bir araya gelen kişiler için uygulanan (yaşantı grupları-karma gruplar) bir çeşit terapi yöntemidir.
Grup terapisi süreçleri 8-10-12 haftalık gruplar olarak açılmaktadır. Süreç içerisinde %80 devamlılık grup birliktelii ve kohezyonu için gereklidir.
Grup Terapisi Ne Fayda Sağlar?
- Yanlızlık duygusunu azaltarak ortak problemler konusunda beraber çözüm yolları oluşturulmasına yardımcı olur.
- Kendisini daha iyi tanıma ve eksik kalan taraflarını tamamlaması için fırsat oluşturur.
- Bireylere yalnız olmadıklarını hissettirir; farklı veya ortak bir problem karşısındaki başetme becerileri geliştirmesini sağlar.
- Benzer veya benzer olmayan kişilerle duygu ve düşüncelere açık olmasını ve saygı duymasını sağlar.
- Kişiye, kendini daha iyi tanıma, sorunlarıyla daha etkili başa çıkma becerisi kazandır.
- Özgüvenini arttırır.
- Grup bağlılığı ve enerjii zaman içinde diğer insanlar ile kurulan bağlar ve ilişkiler konusunda kişinin kendisini keşfetmesini ve geliştirmesini sağlar.
- Kişinin grup içerisinde kendisini daha rahat ifade etmesine yardımcı olur.
Grup Temaları
- Öfke yönetimi
- İlişkiler
- İletişim kopuklukları
- Kaygılar/Korkular/ Fobiler
- Diyete Destek Grubu/ Yeme Bozulukları
- Sigarayi Bırakma
- Boşanma
- Kendini daha iyi tanıma/ Kişisel gelişim
- Panik atak
- Karma gruplar ve yaşantı grupları
